odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Widzę że ne masz pojęcia o odżywianiu i supelmentacji .Odżywki są do uzupełnienia diety ,nie można powiedzieć co daje odżywka białkowa. Natomiast o diecie mogę ci powiedzieć że są rewelayjne efekty i bez niej nie wiem czy jest sens ćwiczyć . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi [...]

zakup wiecej bialka jak masz fundusze dostaczac caly czas ponad 2g bialka na KG /MC z posilków jest trudno dlatego odzywka bialkowa zawsze sie przydaje ..mono mozesz dokupic

no to ja mam 15 pudelek a kazdym jest 500mg to starczy spokojnie. wczoraj zjadlem tak : 2 razy odzywka bialkowa mr big z 400ml mleka, pol kilo ziemniakow gotowanych, 3 piersi z kurczaka gotowane, jakies 400g szynki i gotowanej z tluszczem,4 kromki chleba zbozowego i do tego sloik sosu pomidorowy dolmio 500g bez zadnych sb konserwujacych z oliwa z [...]

[...] B(36,2) T(18,1) W(68,1) IV Posiłek 19 po treningowy To jest posiłek z 11 25 tylko ze dodatkowo jest ryż brązowy 50g B(32,3) T(7) W (34) V Posiłek ok 22 przed snem to jest odżywka białkowa zeby pokryc reszte zapotrzebowania na białko Moje zapotrzebowanie dzienne to 2765 kcal B(192g) T(154g) WW(155g) Na początek chce zrobić redukcje zeby później [...]

- weider HMB 1,5 opakowania w jednym opakowaniu 120 tabletek - Nutrend future glutamina (anticatabolic effect)1,5 opakowania w jednym 120 - Multipower Professional BCAA 3 opakowania po 120 tabletek - Vitargo + electrolyte (do picia) 1 opakowanie 70g - OLIMP Kre-Alkalyn+pH-Correct Creatine 2500 MEGA CAPS (46 tabletek) - Odżywka białkowa Pro Form 80 [...]

[...] jak napisałem idę spać po pracy w dni treningowe będę mógł spać jakieś 6-7 h w dni nietreningowe jakies 8-9 h. Przed spaniem twaróg, po spaniu muesli+rodzynki+źródło białka(odżywka białkowa/białka jaj...)+olej lniany, a pozniej przed wyjsciem do pracy porzadny obiad, a co w pracy?? Pracuję w nocy powinienem chyba jeść coś lekko strawnego?? Czy [...]

No to powoli, podsumujmy wszytsko: Trening: Trening 3xtydzień starczy. możesz ćwiczyć systemem fbw/hst. Spróbuj czegoś takiego: będzie to trening 5-10-15 A Marwty ciąg z hantlami Wyciskanie sztangi na płaskiej Wiosłowanie sztangielką Wyciskanie na barki Uginanie ramion ze sztangą Wspięcia na łydki B Podciąganie na drążku podchwytem Wyciskanie [...]

[...] rodzynki 20g Posiłek 3 100g piersi z kurczaka orzechy włoskie 30g rodzynki 20g Posiłek 4 100g gotowanego miesa wołowego brokuły mrożone 200g 10g oliwy z oliwek Posiłek 5 100g gotowanego miesa wołowego brokuły mrożone 200g 10g oliwy z oliwek Posiłek 6 150g piersi z kurczaka lub odżywka białkowa(ostrowia) zależnie od najedzenia przez cały dzien

sry za tego posta, po prostu korzystamy z kolega z jednego kompa i przez przypadek napisalem z jego konta ;p Czy posiłek potreningowy mozna zstapic odzywka bialkowa?? ok 30g białka Zmieniony przez - Nymph10 w dniu 2009-01-28 18:09:05

A co do diety dodam, że nie mam dokładnie rozpisanej diety.. Jem wszystko i dużo, nie jem słodyczy.. miskę uzupełniam odżywką białkową i tak jedząc są efekty.

Przez około 20 lat nigdy nie spotkałem się z tym, aby zepsuła mi się odżywka białkowa. W tej chwili mam nawet z datą przydatności do końca 2017 roku i nic nie wskazuje na to, aby było zepsute. W odżywce białkowej nie ma zbyt wiele wody i tłuszczów, aby była możliwość zepsucia się produktu,czy rozwoju mikroorganizmów. Poza tym, jak sam napisałeś, [...]

..zdecydowanie SP 80 .. dla mnie najbardziej uniwersalna odżywka białkowa ( że tak powiem ) białko dobrej jakości ,w dobrej cenie .. na noc oki . Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-09-30 21:56:00

Nie znam tej firmy, ale sadząc po cenie to kiszka. Co do kolacjni to możesz ugotowac sobie 4 białka + 1 żółtko, albo puszka tuńczyka lub odżywka białkowa. Węglowodanów już nie jadaj-szczególnie cukru zwykłego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Nie zamieściłeś wyliczenia zapotrzebowania i rozbicia tego na makroskładniki. (Śniadanie) // jeszcze można tran Mleko 2%tluszczu 300ml (B-10,2 T-6 WW-15) Płatki owsiane 100g (B-12 T-7,5 WW-61,2) Rodzynki garsc (ok 40g) (B-1 T-0 WW-30) Orzechy włoskie tez garsc ok 30g (B-5 T-20 WW-6) Posiłek 2 Szynka z piersi indyka 50g (B-8,5 T-0,8 WW-0) // [...]

Na szczęście sprzedający (chyba) miał pojęcie na ten temat Nie miał. %-) Kreatyna może być choć możnaby się jeszcze wstrzymać z suplementacją. Jako dodatek zapewne chodziło o dextroze i nie jest ona do niczego potrzebna. Równie dobrze możesz sypać ja do herbaty, ewentualnie poczekać do tłustego czwartku to posypiesz pączki. Odżywka białkowa nie [...]

bierzesz kiedy masz braki w diecie, odżywka białkowa to kotlet w proszku po każdym treningu aerobowym jak i siłowym powinno się zjeść odpowiedni posiłek - w którym powinno być białko

to może lepiej płatki owsiane + odzywka białkowa + orzechy

1 posiłek : 6 jajek + 70g boczku 2 posiłek : 100g owsianki zalanej wrzątkiem + odżywka białkowa + 60g masła orzechowego 3 posiłek : 250g mięsa + warzywa 4 posiłek : 250g mięsa + warzywa 5 posiłek : twaróg tłusty + 50g majonezu z pomidorami Zmieniony przez - karolek98 w dniu 2018-04-16 10:05:36

1 posiłek : 6 jajek + 70g boczku 2 posiłek : 100g owsianki zalanej wrzątkiem + odżywka białkowa + 60g masła orzechowego 3 posiłek : 250g mięsa + warzywa 4 posiłek : 250g mięsa + warzywa 5 posiłek : twaróg tłusty + 50g majonezu z pomidorami Zmieniony przez - karolek98 w dniu 2018-04-16 10:05:36 daj info zgodnie z linkiem wklejonym przez anubisa [...]

Ustalmy jeszcze tylko co znaczy "dobrze jeść". Tak wygląda mój przykładowy dzień: I posiłek: -płatki owsiane -jabłko -gruszka II posiłek: -bułka żytnia -pomidor -otręby pszenne III posiłek: -filet z indyka -szpinak IV posiłek (przed treningiem) -makaron pełnoziarnisty -pomidory z puszki -Odżywka Białkowa V posiłek (po treningu) -filet z [...]